صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه استراتژی صعود و ترفندها ایمنی . اولا، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی ب